ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ И ВЕДЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОМ
с врачом эндокринологом, нутрициологом Ариной Тертышной
Директор и основатель AVOCADOSCHOOL
Арина Тертышная
Практикующий врач превентивной медицины, спортивный диетолог, эндокринолог, международный нутрициолог
- 2020 г. Диплом по специальности «Лечебное дело», Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова
- 2015 г. «Избыточная масса тела и ожирение: патогенез, современные принципы и методы коррекции», FPA Ассоциация Профессионалов фитнеса
- 2016 г. «Эндокринология в фитнесе», FPA Ассоциация Профессионалов фитнеса
- 2016 г. «Введение в эндокринологию спорта», Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
- 2017 г. РУДН «Нутрициолог» кафедра повышения квалификации медицинских работников
- 2017г. «Спортивная диетология», Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
- 2017 г. «Интенсив по эндокринной гинекологии», Российский университет дружбы народов
- 2019 г. «Международный нутрициолог», немецкий институт онлайн образования
пациентов
Дипломы и сертификаты













Какие проблемы вы сможете успешно решить с моей помощью?
БАЗОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Выпадение волос.
Ломкость ногтей. Акне.
- Выпадение волос, потеря густоты, ломкость волос
- Ранняя седина
- Кожные заболевания (акне, экзема, дерматиты)
- Ломкость ногтей

Анемия. Железодефицит.
- Устранение причины железодефицита
- Восстановление пищеварения
- Восполнение дефицита
- Антистрессования терапия

Энергия. Стоп стресс
- Синдром хронической усталости
- Потеря энергии
- Дневная сонливость
- Невозможность проснуться без кофе
- Проблемы с засыпанием, чуткий сон
- Бессонница
- Антистрессовая терапия

Здоровый кишечник
- Нарушение микрофлоры кишечника
(газы, боли, неусвоение пищи) - Проблемы с желчным
(нарушение оттока желчи, полипы, камни) - Синдром Жильбера
- Гастрит, проблемы с кислотностью желудка
- Запоры / Диарея
- Бактериальные инфекции, кандидоз, паразитоз

Подготовка к беременности/ восстановление после беременности
- Дефицитные состояния у женщины, влияющие на здоровье ее детей
- Ключевые компоненты рациона, обеспечивающие нормальное развитие плода
- Витаминные комплексы в прегравидарной подготовке

Здоровый ребенок
- Ослабленный иммунитет,частые ОРВИ/ОРЗ
- Некорректное и несбалансированное питание
- Высыпания, проблемы кожи
- Нерегулярный стул,проблемы ЖКТ
- Дефициты макронутриентов (белки/жиры/углеводы) и микронутриентов (витамины и минералы)
- Отсутствие активности
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Пост-вирусное восстановление. Вирусы, COVID.
- Восстановление кишечника
- Приведение аналиизов в норму
- Восстановление обоняния
- Восстановление волос, кожи, ногтей
- Восстановление дефицитов
- Устранение пост-ковидного синдрома

Снижение веса
- Составление индивидуального рациона питания
- Восстановление пищеварения
- Устранение нарушения обмена веществ
- Восполнение дефицитов макронутриентов (белки/жиры/углеводы) и микронутриентов (витамины и минералы)

Крепкий иммунитет
- Частые простуды, ОРЗ, ОРВИ
- Отсутствие активной сопротивляемости организма к внешним факторам
- Быстрая утомляемость, слабость
- Заеды, шелушения, высыпания и т.п. на коже
- Отеки и мешки под глазами
ФОРМАТ РАБОТЫ
Консультации / Ведение специалистом
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Экспертная(длительность 30 мин)
Формат: по видео онлайн через Telegram или FaceTime
-
Сбор анамнеза (ваша история жизни, болезни), выявление первопричины недуга.
-
Расшифровка анализов, оценка проведённых ранее диагностических процедур с целью выявления первопричины недомогания и с дальнейшим планом их устранения.
-
Оценка фактического состояния здоровья
-
Персональные рекомендации по рациону, образу жизни для улучшения процесса восстановления организма (перечень разрешённых и запрещённых продуктов, без меню)
-
Рекомендации по медикаментозной и немедикаментозной терапии (ВАЖНО: только ПО ОДНОЙ из задач, не комплексная программа восстановления организма). .
-
При необходимости (большое количество дефицитов, системных жалоб) специалист может порекомендовать дополнительные обследования для выявления первопричины недуга, а также перейти на комплексную программу после консультации для наилучшего результата от сотрудничества (в случае перехода на программу, проведённая консультация будет учитываться).
(уточнения по рекомендациям, заменам).
Все рекомендации вы получаете на почту и в Телеграм в течении 7-10 рабочих дней после консультации, после чего начинается ваше сопровождение.
СТАНДАРТ
Консультация + полноценная программа восстановления здоровья + письменное сопровождение специалистом в течение 1 месяца.-
Первичная консультация онлайн, которая включает в себя: сбор анамнеза (ваша история жизни, болезни), выявление первопричины недуга (длительность до 30 мин).
-
Расшифровка ранее сданных анализов, проведённых диагностических процедур, а также списка базовых анализов, необходимых для первичной консультации (список предоставит ассистент).
-
Оценка нутриентного статуса рациона: с момента консультации в течении 3дней вы присылаете фотоотчет своего рациона (по желанию)
-
Оценка вашего фактического состояния здоровья.
-
Персональные рекомендации по рациону для улучшения процесса восстановления организма (перечень разрешённых и запрещённых продуктов, + полноценный рацион на день)..
-
Комплексная, системная программа восстановления состояния здоровья (сочетание при необходимости немедикаментозных и медикаментозных рекомендаций). .
-
При необходимости, после консультации, специалист может порекомендовать дополнительные обследования для выявления первопричины недуга.
-
С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ СПЕЦИАЛИСТА: после получения всех рекомендаций, начинается отчёт вашего ведения (месяц), в течение которого вы можете написать 1 письмо в неделю на почту или телеграмм (в сумме 4 письма за месяц). Специалист отвечает на ваше письмо в понедельник- вторник.
РАСШИРЕННАЯ
Консультация + полноценная программа восстановления здоровья + ежедневное письменное сопровождение специалистом в течение 1 месяца-
Первичная консультация онлайн, которая включает в себя: сбор анамнеза (ваша история жизни, болезни), выявление первопричины недуга. (Длительность консультации до 30 мин.)
-
Первичная консультация онлайн 30мин: сбор анамнеза (ваша история жизни, болезни), выявление первопричины недуга.
-
Оценка нутриентного статуса рациона: с момента консультации в течении 3дней вы присылаете фотоотчет своего рациона (по желанию).
-
Оценка вашего фактического состояния здоровья.
-
Персональные рекомендации по рациону для улучшения процесса восстановления организма (перечень разрешённых и запрещённых продуктов + полноценный рацион на неделю.
-
Комплексная, системная программа восстановления состояния здоровья (сочетание при необходимости немедикаментозных и медикаментозных рекомендаций).
-
При необходимости, после консультации, специалист может порекомендовать дополнительные обследования для выявления первопричины недуга.
-
С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ СПЕЦИАЛИСТА: после получения всех рекомендаций, начинается отчёт вашего ведения (месяц), в течение которого вы можете ежедневного задавать вопросы (письмо на почту или телеграмм, предпочтительно телеграм). Специалист отвечает на ваше сообщение в течение 1-2 дней, кроме выходных.
-
Подарок: Сборник рецептов
-
Подарок: Руководство по лимфе
В конце ведения рекомендован отчёт по имеющимся результатам (прислать на почту или в телеграм) для оценки проделанной работы.
VIP
4 консультации + полноценная программа восстановления здоровья + ежедневное письменное сопровождение специалистом в течение 1 месяца-
4 консультации онлайн (1 раз в неделю, длительность: до 30 минут)
-
Первичная включает в себя: сбор анамнеза (ваша история жизни, болезни), выявление первопричины недуга, ( длительность: до 30 минут)
-
Расшифровка ранее сданных анализов, проведённых диагностических процедур, а также списка базовых анализов, необходимых для первичной консультации (список предоставит ассистент).
-
Оценка нутриентного статуса рациона: с момента консультации в течении 3 дней вы присылаете фотоотчет своего рациона (по желанию).
-
Оценка вашего фактического состояния здоровья
-
Персональные рекомендации по рациону для улучшения процесса восстановления организма (перечень разрешённых и запрещённых продуктов, + полноценный рацион на 2 недели).
-
Комплексная, системная программа восстановления состояния здоровья (сочетание при необходимости немедикаментозных и медикаментозных рекомендаций).
-
При необходимости, после консультации, специалист может порекомендовать дополнительные обследования для выявления первопричины недуга.
-
С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ СПЕЦИАЛИСТА: после получения всех рекомендаций, начинается отчёт вашего ведения (месяц), в течение которого вы можете ежедневного задавать вопросы (в письменном или аудио формате предпочтительно телеграм). Специалист отвечает на ваше сообщение в течение 1дня, кроме воскресенья.
-
Подарок: Сборник рецептов
-
Подарок: Руководство по лимфе
-
Подарок: Руководство по витаминам и минералам
В конце ведения рекомендован отчёт по имеющимся результатам (прислать на почту или в телеграм) для оценки проделанной работы.
Отзывы и результаты пациентов
Анализы приходят в норму. Нормализуется инсулин, сахар в крови, холестерин.
Проходит анемия, кожные высыпания, проблемы пищеварения, беспокойный сон и нервозность.
Подарите консультацию или программу
своим родным и близким!

Вы можете приобрести любую из вышеперечисленных программ или консультацию
В ПОДАРОК!
Для этого оставьте заявку на покупку ниже.
- Как я работаю:
- Оставляете заявку
Ассистент связывается с вами, узнает, что вас беспокоит. Помогает определиться с тарифом исходя из вашего запроса. Записывает на ближайшую дату и высылает реквизиты для оплаты.
- Перед консультацией
Перед консультацией ассистент высылает вам “Анкету состояния здоровья”, список базовых анализов на почту. Анкету и базовые анализы вы оправляете обратным письмом не позднее, чем за сутки до консультации.
- Консультация
Проходит по видео связи в формате вопрос-ответ (WhatsApp,Skype). На консультации я собираю анамнез, расшифровываю анализы и даю рекомендации.
- После консультации
Рекомендации, программу вы получаете на почту в течении 7-10 рабочих дней в Телеграм или WA.
Каждую неделю вы ведете отчет. Имеете возможность задать вопросы по программе.
ПОЧЕМУ ОНЛАЙН?
Время — это то, чего не хватает каждому из нас в 21 веке.
-
Мы все чаще стараемся его сэкономить. Например, не сами идём за продуктами, а заказываем доставку. Не 5 часов в поисках одежды, а удобная доставка на дом.
⠀
Та же тенденция перешла и на услуги врачей, нутрициологов и других специалистов. Представляете, сколько времени вы экономите: не тратите на поездку туда-обратно, не ждете в очереди и нет никаких пробок, и с ребенком нет нужды ехать в мороз.
Онлайн услуги пришли к нам с пандемией.
И, что ВАЖНО: их качество и эффективность никак не изменилось от смены формата. К тому же, добавились еще и плюсы.
- У моих клиентов я- «карманный врач под рукой»: мне можно написать вопрос и в этот же день получить ответ.
- Упрощаю жизнь: не нужно сидеть в очереди.
- И, за что я ценю онлайн больше всего: ко мне можно обратиться из любого города, страны
Остались вопросы?
Нажмите на кнопку, и в течение нескольких часов с вами свяжется менеджер
или позвоните по номеру: +7(999)813-26-30″